Blog

Muskler eldes ikke – hvis du trener. Her er beviset

Det er en utbredt oppfatning at vi uunngåelig mister muskelmasse med alderen. Men forskning viser at det ikke nødvendigvis er sant. En amerikansk studie ledet av Dr. Wroblewski undersøkte nettopp d...

Totonou: Hvordan varme, kulde og hvile kan endre hjernen din

Det japanske begrepet "totonou" beskriver en særlig tilstand av dyp mental ro og fysisk velvære, som mange opplever etter å ha vært i badstue, kaldtvannsbad og hvile. Men hva skjer egentlig i kropp...

Hvorfor BMI kan være misvisende – spesielt når du blir eldre

I mange år har BMI (Body Mass Index) blitt brukt som en rask indikator på om man er undervektig, normalvektig eller har overvekt. Men nyere forskning viser at BMI ofte ikke forteller den fulle sann...